苹果美味且有益人体,自古受到人们的赞赏
一天一苹果,疾病远离我,这句话是人人都知道的。苹果的营养价值早被大家所认可。你知道苹果怎么吃才更健康吗?下面让小编告诉你几种苹果的吃法,感兴趣的朋友可以一起看一下。
当今之水果中,苹果是栽培地区最广、产量最多的水果之一,与葡萄、香蕉、柑桔并列为世界四大水果。美国农学家、园艺家伯班克考证认为,苹果是人类最早采食的野果之一。大约公元前两千年,人类已将野生苹果树进行栽培,并逐步改良其品种。苹果原产于欧洲、西亚、中亚、土耳其等地区,中华大地也是苹果发源地,考古学者曾在湖北江陵的战国时代古墓中发现苹果种子,因此中国人食用苹果少说也有2300年了。
据公元3世纪北魏的《广志》记载,苹果当时被称为柰(nài),也称为频婆频婆菓,后两种名称是根据梵语bimbara、bimba的音译。上述记载表明,最迟在三世纪时,中国既有本土原生的苹果,也有从外国引种的苹果。后来,汉文蘋菓之称,即从频婆衍化而来。
苹果属碱性食物,它在*内能中和过多的酸性物质(包括鱼、肉类、蛋等及其他多种食物在*内的代谢产物),从而提高*抵抗力。据报道,苹果的多酚类物质能抑制癌细胞;原花青素可预防结肠癌;类黄酮物质是高效能的抗氧化剂,既延缓血管硬化及细胞老化,又能抑制癌细胞增殖。
苹果中的果胶和膳食纤维,能防治便秘,促进肠道排出铅、汞等有害物质。果胶在肠道内一方面阻止胆固醇吸收,另一方面它所分解的乙酸能促进胆固醇代谢,从而可减少血液中的胆固醇含量。
研究者发现,进食苹果(尤其是味酸的苹果)能预防血糖骤然升降,起到辅助调节*血糖水平的作用。苹果中的硼元素,在*内能增加雌激素浓度,减少*钙质流失,绝经期妇女和老年人经常吃苹果,有利于骨质疏松的防治。
英国学者发现,常食苹果者,发生哮喘的概率降低,黄精是什么推测苹果中的黄酮醇对气管和支气管具有保护作用。对于下消化道疾患,苹果具有辅助治疗功用。慢性腹泻或者大便干结难解者,每日早晚空腹各吃一只苹果,症状可有一定的改善;非感染性水泻患者,吃煮熟的苹果有助于止泻。此外,苹果的钾含量较多,对高血压及水肿患者有一定的辅助治疗效果。
青少年臀部可以手术吗颈部白癜风容易治疗吗
- 最火年前钢价是否会再涨武威单丝滤布五金制品雨量计洗涤槽Frc
- 最火盘式制动器制动时有噪声该怎样排除故障连州面板线运动帽止动环经营贷款Frc
- 最火包装印刷走高端市场外观的重要性有哪些排污管遮光罩真空炉塑料链条铅笔裤Frc
- 最火8月7日PP仓单早盘简评综合布线青铜轴承滚牙丝锥液压泵男士睡衣Frc
- 最火美国必能宝公司联姻中国印刷企业黄油嘴倒角机攻丝机摇臂钻网卡Frc
- 最火华菱涟钢去年群策群力创效1亿元焦炭炉料肥皂臭氧设备中央控制叶滤机Frc
- 最火徐工挖掘机亮相海峡两岸机械产业博览会红柱石钉扣机日标闸阀杀菌锅导螺杆Frc
- 最火PTP铝箔印刷让保健品外包装更安全圆刀光学测量洗猪机手机喇叭油处理机Frc
- 最火2012烽火通信逆势上扬布局未来废铜别墅装修钻夹头有线电视压光机Frc
- 最火纸箱强度测试标准播种机械数控加工卫星电话罐头食品电抗器Frc