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扯湿气117岁高寿老人的长寿秘方【关注健康】

发布时间:2019-09-12 12:36:33 阅读: 来源:童裤厂家

长寿秘方不是我们苦心追求就能得到的,因为它藏在我们的生活中的小细节中,需要你用一双慧眼去辩别。下面我们一起来看看百岁人瑞吕紫剑老先生是如何养生的,以及他去湿气的方法吧!

养生,其实有的时候仅仅在于你对生活中一些细节的坚持。

前段时间有点倒霉,给自己惹了不少麻烦,做事情也没有精神,还经常觉得周身困重。闲下来的时候,就随意的在网上搜索“运势”的破解之法,本是抱着娱乐的心思而来,但是却让我意外收获了一些好东西。

根据家居风水这方面来说,房间凌乱,不叠被子容易破坏自己的运气。看着自己满床的衣被纷飞,于是宁可信其有,下定了决心要给自己的窝还原一个清新的面貌。动手清理之后,果然感觉焕然一新,心境也明亮了起来。

心理学上把运气看做跟一个人的心理状态有关,或许这可以对风水做一点解释。当我们置身于一个凌乱的环境之中时,潜意识中会受到一种负面信息的影响,心情会无形中变的灰暗,长此以往,运气也就差了。而相反的,如果能够以一种积极饱满向上的状态呈现给别人,那么效果自然会不同。

非常强调打理床铺的还有百岁人瑞吕紫剑。吕紫剑是与霍元甲同时代的大侠,曾经的八卦掌掌门,叱咤于江湖。一个多世纪过去了,如今已经117岁高寿的吕紫剑仍然身体硬朗,耳目聪明。很多人都想从他那里得到长寿之法,而据说吕紫剑的第一个养生法就跟整理被子有关,他将其称之为“扯湿气”——睡觉时不能打开被子就盖,否则就会吸收湿气,造成痛风、关节炎等毛病。一定要先用手温被,待湿气散去后,再盖被子。

从吕老的这个方法里面,我们可以得出这样的结论:被子是容易留湿气的。每个人都希望自己的房子干爽明亮,向阳而居,住在阴暗潮湿的地方,用不了多久就会周身不适。被子就是人的小屋子,因此对于经常不喜欢叠被子的人来说,我的总结是,如果不叠被子,那么头一晚上身体排出的浊气就留在被窝里不能很好的散开,以后钻进被窝就睡,身体就会被动的吸收,周而复始,就很容易生病。身体困重等就是湿气重的一个表现,如果觉得头昏昏沉沉,吃饭胃口不是很好,大便容易粘滞等,都有可能是湿气重了造成的。

原本潮湿也是一种气候,江南的梅雨季节里就是典型的湿气当道。但是当湿气不合时宜的出现,又出现的过量时候,人就容易受到伤害。而这种伤害也不仅仅局限于我们所看到的关节不适,周身困重。外在都是内在的反映,实际上在出现这些现象的背后,是人的脾胃等内脏已经受困多时了。感受湿气之后最容易伤及脾,脾运化水湿的力量减弱,因此进一步加重了湿气的堆积,周而复始,恶性循环。

无论是医院的官方手段还是民间的一把草一根针,治疗湿邪的方法不胜枚举。然而,不把根源去掉,问题都无法得到彻底的解决。而解决这个问题的方法很简单,跟吕紫剑一样的扯湿气,把导致你湿气的恶习根除。这种方法看似很简单,但是长期的践行却并非易事。就如同养生,或许养生并不复杂,复杂的是对生活中一些细节的坚持。

讲述:“玩”中养生

养生之道,五花八门。我主张,各人养生方法不必苛求,在坚持“合乎科学”的大前提下,顺其自然即可,关键是要视人而异,因人适从。我自己就选择了个人习惯的养生法:玩。

一是忙里偷“玩”

退休前,从事教师工作,工作很忙,全部心血、时间都给了学子,无暇休息,无暇陪伴家人,更无暇游乐,即使心至向往。原以为退休后就可以尽享天伦之乐了,不曾料到的是,并没有完全离开讲台,也没有完全摆脱社会的各种“请”、“聘”、“约”、“邀”,实在是“退”而难“休”。

虽说是忙,可我的“玩”心不已,一有机会就抽身“优哉游哉”。即便出差,来去匆匆,每到一地,我也会见缝插针挤时间,有山必游,有水必玩,有景必赏,有馆必览,有市必逛,有活动必参加。平时遇到节假日、黄金周,更是决不亏待这些“玩”的好时光,一般都要同老伴一起外出活动活动,不甘愿轻易放弃“出去玩”的机会,哪怕被许多大男人视为畏途的“陪夫人逛服装商店”,也在所不辞。工作不误玩,事多偷着玩,我的玩心之重、玩兴之浓,早就被读小学的外孙女看得心知肚明,难怪她给我封了个雅号:老顽童。

二是闲时找“玩”

我所从事的教师工作带有一定季节性,特别是寒暑假,相对总要空闲一些。闲下来时,读报刊、看电视、听广播,除了喜欢国内外时事新闻和各种谈话节目以及娱乐节目,也很注意各种休闲动态:看到有好玩、好看的地方,我都会闻之而至,前往凑热闹,一享其中乐趣,一尽个中玩兴,一次又一次收获我所感受到的身体爽、精神爽、心情爽的“玩”效!

三是居家陪“玩”

平常居家陪外孙女嬉戏是我的又一大“玩”项。小家伙之所以没大没小地叫我“老顽童”,是因为,在她的心目中,外公压根儿就是她的玩友、玩伴。脑筋急转弯、捉迷藏、打乒乓球、射箭比赛、下五子棋、做模仿秀……轮着来。

其中玩得最多的是一种叫“师生配”的游戏。这是她发明的。玩法是两人互扮老师和学生,但大多数是她当老师,我当学生,由她上课、提问,最后还要出卷考试,并且当场批改打分。我这个人自小见数字就头大,可她偏偏老是考数学,批分也是铁面无私,有一次竟给了我一个“鸭蛋”,当时真乐得她外婆在一旁窃笑,幸灾乐祸地想看看我如何窘态百出,可我也不知怎的,此时此刻,却兴奋不已,快乐轻逸若天仙。

记得于光远老先生说过:“人之初,性本玩”。这里我要补一句,“人至老”也“性本玩”呀!玩,可以令人娱心,可以让人顺气;玩,可以助人养性,可以助人健身;玩,可以使人焕发青春,可以令人童颜不老;玩,可以带来社会的和谐和家庭的和睦。此生何乐而不玩?

结语:从生活小习惯着手,再从心态做好调节,想老都没那么容易!现在人生活压力大,我们应该好好想一想如何再重获开心了,这可比买房买车重要的多。(文章原载于《养生杂志》,作者:李淑贤、白生,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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