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立秋养生怎么吃莲藕杏仁不能少苹果绿

发布时间:2019-10-18 01:40:45 阅读: 来源:童裤厂家

立秋是大家熟悉的一个节气,在这时候由于温度高,所以大家在这时候难免会有身体的一些不适情况产生,这是让人很烦恼的,所以在立秋的时候我们应该掌握合理的养生方法才行,那么具体立秋的时候大家如何养生效果比较好,一起看看吧。

润燥首选莲藕

立秋的时候我们首先应该吃的食物就是莲藕了,而且莲藕的食用方法“生熟两相宜”。首先我们是可以把莲藕作为水果生吃的,味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸,粉红透明,软糯清润,是秋令美味小菜;和排骨炖汤,健脾开胃、营养丰富,适合脾胃虚弱的人滋补养生,这些吃法都是不错的,在立秋的时候我们可以尝试两种吃法,都可以很好的发挥出莲藕的功效,大家对立秋这样的食物就应该经常吃,这样才健康。

补肺首选杏仁

同时大家在吃立秋的时候还要注意,在这时候我们还可以吃的就是杏仁了,而且我们最好是把杏仁与薏米按1:5的比例一起熬粥,温热时喝;和猪肺一起炖汤,也有滋养缓和的功效,对我们肺部健康有帮助。同时立秋的时候我们还可以吃些烤杏仁,大家可以当零食吃,在这时候完全能适当吃一些。甜杏仁和烤过的大杏仁在超市和农贸市场都能买到,苦杏仁一般在中药店出售,需在医生指导下服用,对我们健康是有好处的。

在立秋的时候由于温差是比较大的,所以在这时候大家很容易会因为高温影响我们健康,在这时候大家如果可以掌握合理的方法进行养生,那么对立秋我们的健康也是有意义的,所以对上面介绍的食物,大家在立秋就应该经常去吃才行。

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