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肥胖性脂肪肝的食谱降脂又减肥

发布时间:2019-10-18 02:06:48 阅读: 来源:童裤厂家

脂肪肝是一种很常见的疾病,它威胁着人们的健康。如果不懂得如何保养的话很容易会造成疾病的发生出现三高疾病。那么如何预防脂肪肝呢,很多人都是肥胖性的脂肪肝,适合吃些什么呢,下面的这些养生食谱是不错的选择,可以有降脂减肥的作用。

治疗肥胖性脂肪肝的食谱

1、香菇炖豆腐

材料:香菇6朵、毛豆腐500g、柿子椒1个、食盐适量、生抽少许、调和油适量、橄榄油2滴、洋葱少许

做法:

1、香菇泡洗干净用手掰成片状,豆腐切成块,洋葱切粒,青椒掰成片;

2、另起锅子把豆腐用滚水滚一下捞起;

3、炒锅内热油爆香洋葱粒,然后放入香菇翻炒;

4、放入綽过水的豆腐翻炒,再放盐、生抽、半碗清开水炖煮;

5、等到豆腐和香菇都快熟透的时候放入青椒,滴上橄榄油提味即可;

功效:降血脂、降胆固醇、防治肥胖。

2、山楂炒肉片

材料:瘦肉200克、山楂10个、食盐1/2茶匙、白糖2茶匙

做法:

1、肉切片,山楂捣碎去核;

2、锅中热植物油,先放山楂,再放入肉片翻炒;

3、最后放入一点水,放盐,放白糖,收汁;

功效:开胃助消化、降血脂、防治脂肪肝

3、山药薏米粥

材料:薏米50克、大米50克、山药2根、枣(干,大)10颗、水适量、老冰糖2块

做法:

1、山药切块,红枣切碎;

2、薏米大米洗净放足量水,放入山药;

3、放入红枣加适量冰糖,一起煲至粥粘稠即可;

功效:主治脂肪肝预防肥胖,还可健脾和胃

关于适合肥胖性脂肪肝的一些养生食谱,大家都知道了吧,选择对了对身体健康是一种很大的调节的作用。大家平时的时候可以经常食用这样的汤品,清热解毒润肠通便降血脂,大家不妨试试吧,口感很不错。对于脂肪肝的预防有很好的作用和效果,大家可以试试的哦。

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