吃对水果，给身体纯自然降降温

吃对水果，给身体纯自然降降温虽然说立秋过了，可是，这三伏天还没完！不但没完，而且还在高位盘整，全国各地区依旧高温挂黄灯。老天爷是不打算好好合作了，炎热无比的天气，要怎么降温？高温下人体排汗量大，能量消耗也比较大，冰凉饮品难免会伤了肠胃，并不是最优选。有个纯自然的降温消暑纳凉方法，了解一下。这个纯自然降温的佳品，必推水果！夏季天热容易上火，而水果可以下火消暑；对于苦夏，食欲不振的人，多吃一些生津开胃的水果，也非常不错选择。那么，夏季吃什么水果，才算对呢？香蕉苹果大鸭梨，肯定是不行的。桃子俗话就有说桃饱杏伤人，李子树底下埋死人，这句话说的是桃子性味平和，对身体非常友好。夏天正是吃桃子的时候，补益气血、养阴生津，让身体也归复平和。桃子的主要成分是蔗糖，维生素与矿物质的含量较少，但属于纤维成分的果胶颇多，还具有整肠的功用，可以让夏天过得舒服一点。而且，桃子的铁含量，是苹果和梨的46倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。请从上天馈赠这样的角度，适量服用。西瓜西瓜，瓜中之王，汁多味美量又足。虽然西瓜原产于非洲，但是在中国各地均可栽培。南到海南岛，北到黄河岸，都是它们蓬勃生长的主场。西瓜含水量最高可达96%以上，果汁中包含糖类、维生素、多量的有机酸和氨基酸，不但去暑解渴，而且开味滋身，这比任何功能性饮料都有料。去暑散热是西瓜的天然属性，但是西瓜性寒，吃多了会导致过寒伤脾胃。葡萄葡萄也是自然降温的好东西，特别是富含葡萄糖，进入身体后，能够迅速转化成能量。因此，葡萄可以有效地消除人体的疲劳，可以快速增强人体的各项功能，在炎热的夏天，能让我们迅速回复状态。所以，葡萄还有一个更霸气的别名草龙珠。除了富含葡萄糖，葡萄中含有非常丰富的果糖，也能帮助消化，清理肠胃垃圾，可以降低胃酸毒性，缓解胃炎、肠炎及呕吐等。龙眼龙眼，是南国四大果品之一。由于龙眼的种子圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中龙的眼睛，所以得名龙眼。除了这个名字，还有益智、骊珠之类的别称，光听这些别名，就能知道，龙眼从来就是好东西。夏天是龙眼的上市季节，新鲜的龙眼，肉质极嫩、汁多甜蜜，营养丰富，是天然的滋养强化剂。特别是那些被苦夏困扰的人们，经常吃些龙眼很有益处

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